Memahami Kurva Lupa dan Kerucut Pembelajaran: Menjelajahi Proses Memori dan Pembelajaran Aktif

Saat sekarang ini banyaknya siswa dalam hal ini adalah pembeli di toko, sering terjadi fenomena dimana siswa tersebut lebih cepat lupa dan gampang teralihkan fokusnya.

Sebagai gambaran si siswa membeli sesuatu di toko nah setelah melakukan pembayaran, si siswa langsung saja beranjak tanpa membawa barang yang dibeli tersebut bersamanya. Hal tersebut hampir terjadi 1-3 kali dalam satu hari.

Nah itulah yang membuat saya selaku yang memperhatikan hal tersebut penasaran sehingga mencoba menggali lebih dalam, yang saya dapatkan adalah hal berikut ini, yaitu Forgetting Curve dan Cone of Learning.
Untuk lebih detail saya jabarkan informasi yang saya temukan berikut ini:

Belajar adalah suatu proses dinamis yang melibatkan tidak hanya penyerapan informasi, tetapi juga retensi yang efektif. Dalam perjalanan ini, dua konsep penting muncul: Kurva Lupa dan Kerucut Pembelajaran. Artikel ini akan membahas kedua konsep tersebut bersamaan.

1. Kurva Lupa:

Apa Itu Kurva Lupa?

Kurva lupa, diperkenalkan oleh Hermann Ebbinghaus, adalah fenomena psikologis yang menggambarkan penurunan ingatan seiring waktu jika tidak ada upaya untuk mengingat kembali informasi. Beberapa poin kunci dari kurva lupa melibatkan penurunan tajam pada awalnya dan retensi yang lebih baik melalui pengulangan.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Lupa:
- Waktu: Semakin lama waktu antara pembelajaran dan pengingatan, semakin besar kemungkinan lupa.
- Jenis Informasi: Sifat informasi memainkan peran dalam tingkat lupa.
- Gangguan: Informasi baru dapat mengganggu retensi materi sebelumnya.

Strategi Mengatasi Lupa:
- Pengulangan Berjarak: Meninjau informasi pada interval yang meningkat.
- Ingatan Aktif: Melibatkan diri dalam latihan mengambil informasi dari ingatan.

2. Kerucut Pembelajaran:

Apa Itu Kerucut Pembelajaran?

Kerucut Pembelajaran, atau Cone of Learning, dikembangkan oleh Edgar Dale, menggambarkan tingkat retensi informasi berdasarkan metode pembelajaran. Mulai dari pembacaan pasif hingga pengajaran langsung, konsep ini menyoroti pentingnya keterlibatan aktif dalam memahami dan mengingat informasi.

Tahapan dalam Kerucut Pembelajaran:
- Pembacaan Pasif: Mempunyai tingkat retensi yang lebih rendah.
- Diskusi Grup: Melibatkan siswa secara aktif meningkatkan retensi.
- Simulasi dan Praktek: Mengaplikasikan pengetahuan dalam situasi nyata.

Hubungan antara Kurva Lupa dan Kerucut Pembelajaran:

Ketika memahami kedua konsep ini, kita menyadari bahwa pengulangan dan keterlibatan aktif merupakankunci dalam meningkatkan retensi dan mengatasi kurva lupa. Kurva lupa menekankan perlunya pengulangan, sementara Kerucut Pembelajaran menyoroti pentingnya keterlibatan aktif untuk meningkatkan pemahaman.

Sumber Informasi:

- Ebbinghaus, H. (1885). *Über das Gedächtnis* (On Memory).
  
- Dale, E. (1969). *Audio-Visual Methods in Teaching*.

Kesimpulan:

Dengan memahami bagaimana kurva lupa memengaruhi retensi informasi dan bagaimana keterlibatan aktif merupakan kunci dalam pembelajaran efektif, kita dapat mengoptimalkan metode belajar untuk meningkatkan pemahaman dan ingatan jangka panjang. Integrasi pengulangan yang bijak dan partisipasi aktif dapat membentuk dasar pembelajaran yang kokoh dan berkesan.

Jika kita dicontohkan seperti dengan smart phone, maukah memory kita pergunakan untuk hal-hal yang tidak penting? walaupun memiliki memory penyimpanan tidak tak terbatas, akankah dalam masa tua nanti memory otak menjadi lebih cepat lupa atau malah jadi hilang ingatan? semua terserah keputusan anda

DUA PEMUDA DAN KAPAK

Suatu ketika di sebuah desa ada dua orang pemuda terkuat dipanggil secara tiba-tiba oleh kepala desa. Di depan seluruh penduduk di desa, sang kepala desa memberitahukan kepada kedua orang pemuda ini bahwa ia membutuhkan lima batang pohon sesegera mungkin dari hutan di dekat desa mereka. Bagi siapa yang bisa mendapatkan lima batang pohon tersebut akan diwujudkan permintaannya, apa pun itu. 
Mereka kemudian diberikan kapak untuk menebang pohon. Setelah mendengar hal tersebut, pemuda A langsung bergegas membawa kapak dan berlari kencang menuju hutan. Sesampainya di sana, ia langsung menebas batang pohon yang dilihatnya pertama kali. Tebasannya begitu kencang dan berulang-ulang, ia sangat cepat dalam beraksi. 

Pemuda B masih berada di desa dan
melakukan hal yang berbeda. Ia menanyakan ulang kepada kepala desa: "Pohon yang dimaksud apakah ada spesifikasinya? Dari ketebalan ataupun umur?" Kepala desa langsung menjawab, "Tidak, apa saja boleh. Saya hanya minta batang pohon."
Setelah mendengar jawaban ini, pemuda B kemudian mengamati seluruh pohon di
hutan dengan santai. Pemuda A masih dalam posisi menebas tanpa henti pohon
yang dilihatnya pertama kali.

Setelah beberapa saat, pemuda B menuju ke samping dan menghabiskan waktu
sekitar lima menit untuk mengasah kapaknya. Ia kemudian berjalan menuju hutan, mengobservasi beberapa pohon dan menebang pohon yang sudah tua dengan sekali tebas.
la mendapatkan 5 batang pohon hanya dalam waktu 10 menit. Sedangkan pemuda A masih belum berhenti menebas pohon pertamanya.

Apa perbedaan dari mereka berdua? Pemuda A langsung bergegas ke hutan dan menebang pohon tanpa memperjelas tujuan yang diinginkan, yaitu mendapatkan
lima batang pohon jenis apa saja. Pemuda B melakukan tiga hal penting:
1. memantapkan pengertiannya akan tujuan dengan jelas,
2. mengasah kapak yang diberikan sebelum ke hutan, 
3. mengobservasi dan mencari pohon yang tua.

Apa yang bisa kita pelajari dari cerita di atas? Kejelasan di awal itu penting. Ketika
ingin memetakan aktivitas, pastikan bahwa Anda benar-benar memahami dengan jelas tujuan Anda, dan juga melakukan perencanaan aktivitas dengan baik. Dengan melakukan perencanaan yang baik dan matang, kita sudah menyelesaikan 30% dari seluruh pekerjaan kita.

Apakah tujuan bisa dicapai tanpa perencanaan? Oh, tentu bisa. Tujuan apa pun dapat dicapai dengan adanya kemauan keras. Namun, tanpa perencanaan semua itu berpotensi memakan waktu lama dan kita bisa mengalami banyak kesalahan yang sebenarnya tidak perlu.

Sumber: Buku Multifocus, oleh penulis Tjokro Wimantara, penerbit Deepublish tahun rilis 22 Oktober 2020

Adanya modus mengatasnamakan toko Bintang Terang, ini terjadi pada bulan September 2023, dimana ada tetangga yang membuka toko gypsum tiba-tiba langsung datang ke toko dan mempertanyakan perihal pemesanan produk gypsum dengan besar biaya mencapai 4 jutaan rupiah.

sontak saja kami sebagai pihak dari bintang terang menolak untuk melakukan pembayaran karena saja itu bukanlah produk pesanan dari kami, dimana tentu saja kita tidak pernah memesan produk gypsum tersebut. setelah ditelusuri ternyata saat itu si penjual sudah dikejar-kejar untuk melakukan pengiriman barang pesanannya dengan alasan akan di transfer. kenapa tidak percaya dengan toko bintang terang!

untunglah si penjual gypsum tersebut mempunyai inisiatif untuk datang langsung ke tempat Bintang Terang untuk konfirmasi, jika saja langsung dikirim pesanan tersebut maka sudah masuk kedalam jebakan dari si penipu tersebut. si penipu menggunakan no +6283821352975 alias no Ax*s 083821352975 yang mana menggunakan foto profil dengan toko bintang terang.

Nah setelah setelah ditelusuri lebih dalam lagi, ternyata si penipu bisa mendapatkan itu semua melalui Google Maps atau biasanya dalam dunia bisnis disebut google Bisnis. jelas saja modus penipuan makin terungkap ketika dicek melalui aplikasi GET Contact. dalam aplikasi tersebut menampilkan bahwa kontak ax*s tersebut adalah #penipu.

bagi semuanya yang telah membuat demikian semoga saja segera tersadar dan bertobat kembali ke jalan yang benar. Bagi yang mendapatkan dan terjadi kondisi demikian, ada baiknya sediakan waktu sebentar uktuk konfirmasi langsung kepada si pembeli atau jangan pernah mengirim atau mengantar barang pesanannya jika tidak dilakukan pembayaran pelunasan di awal. semoga informasi ini bermanfaat bagi para pembaca sekalian. terima kasih
foto tambahan dari app get contact, dibawah ini

Sebuah Pemahaman Tentang Anicca (ketidakkekalan)

.
Kata Anicca adalah kata yang umum di setiap negara Buddhis. Ini berarti ketidakkekalan. Kata lain yang sering bersama-sama digunakan oleh Buddha adalah "viparinamadhammo" - "sifat perubahan" yang berarti perubahan adalah konsep mendasar dalam Buddhisme. Ketidakkekalan atau tanpa realisasi itu tidak akan pernah ada apapun benar wawasan bukan melalui mana kita bisa melihat segala sesuatu sebagaimana yang sebenarnya.

Sang Buddha mengajarkan bahwa kita hanya bisa memahami Dukkha dan Anatta melalui pemahaman tentang Anicca. Namun Sang Buddha telah memilih Dukkha sebagai titik pusat dari realisasi kebenaran. Pilihan ini adalah metode yang sangat terampil menjelaskan kenyataan hidup.

Ini adalah pengetahuan tentang Anicca, ketidakkekalan, yang menyembuhkan Dukkha, penderitaan. Dengan memahami Anicca, kita mengerti bahwa tidak ada entitas permanen yang mendasari hidup kita (Anatta).

Kurangnya pemahaman yang benar pasti akan menyesatkan diri kita di dalam lautan pikiran dengan persepsi menyimpang, pikiran tercemar dan cara pandang yang tidak benar (Sanna, citta, ditthivipallasa). Kegagalan untuk memahami kebenaran ini, Anicca, juga akan meninggalkan satu pandangan yang salah tentang diri atau jiwa yang secara tidak langsung menjerumuskan dan mendasari setiap pandangan yang salah.

Perasaan kecewa terhadap hal-hal yang sepele, rasa putus asa, dan frustrasi dalam kehidupan sehari-hari kita sering berasal dari ketidaktahuan akan hukum alam, yakni perubahan ataupun ketidakkekalan. Oleh sebab itu sangatlah penting bagi masing-masing dan setiap dari kita untuk memahami sifat perubahan atau ketidakkekalan dalam rangka berani menghadapi masalah dalam kehidupan sehari-hari; untuk belajar cara berkompromi dengan satu sama lain, dalam rangka mengurangi ketegangan yang tidak perlu dalam membina suatu hubungan;dalam upaya untuk selaras dengan alam dan hidup bahagia; dan dalam rangka untuk membuat diri kita lebih dan lebih bijak seiring berjalannya waktu.

Karakteristik Dunia

Ingatlah bahwa karakteristik adalah sesuatu yang selalu berhubungan dengan sesuatu yang lain yang ada dalam kehidupan nyata. Hal ini dapat memberitahu kita tentang sesuatu yang berhubungan dengan karakteristik itu sendiri. Ambil api dan panas, misalnya sebagai contoh. Panas adalah karakteristik api, bukan air, karena secara alami panas api selalu terhubung dengan api. Di sisi lain, panas air tergantung pada faktor-faktor eksternal seperti kompor listrik, panas matahari dan sebagainya. Jadi panas adalah hal yang wajar untuk api, bukan air. Untuk hal inilah Sang Buddha menjabarkan arti dari istilah karakteristik (lakkhana) untuk menjelaskan sifat dari keberadaan kita. Ketidakkekalan atau perubahan adalah sesuatu yang umum dan alami untuk kita semua - kaya dan miskin, berpendidikan dan tidak berpendidikan, biarawan dan awam, penguasa dan rakya biasa, demokrat dan otoriter, majikan dan karyawan, orang yang berpikiran religius dan sebaliknya - pada kenyataannya, seluruh yang muncul ataupun berwujud termasuk keberadaan benda mati. Itulah sebabnya perubahan merupakan karakteristik dari kehidupan. Ini menjelaskan bagaimana kehidupan ada dan berkerja.

Bagaimana Buddha Mengajarkan.

Buddha tidak menciptakan perubahan atau ketidakkekalan. Itu ada di masanya, itu ada sekarang, dan itu akan selalu ada. Tetapi Buddha yang membuat semuanya menjadi jelas bagi kita, Buddha mengajarkan kita untuk bisa hidup dengan harmoni dengan alam: sifat yang alami yang terdapat pada manusia, dalam hal-hal di sekitar kita, sifat alami dari benda ataupun keadaan yang kadang-kadang ternyata dengan alami mengalami perubahan dengan caranya sendiri berbanding terbalik dengan apa yang kita inginkan. Perubahan adalah sebuah fakta dan hal tersebut didukung oleh pengamatan langsung langsung. Buddha menggunakan kata "Dhamma" untuk menggambarkan perubahan -. Dhamma di sini berarti secara alami. Buddha mengungkapkan pengamatan ini kepada hal-hal yang lebih sederhana "unsur-unsur seperti datang dan pergi, timbul dan tenggelam" (uppajjhitva nirujjhanti).

Buddha menggunakan metode analisis dan sintesis untuk makhluk yang belum tercerahkan seperti kita. Buddha menganalisis manusia atau yang disebut kepribadian dan kemudian membaginya menjadi lima kelompok (panca khanda). Buddha menyadarkan kita untuk mengamati satu per satu dari kelima khanda tersebut apakah berdiri diam atau terus berubah sepanjang waktu. Dengan analisis yang komprehensif, kita dapat melihat bahwa panca khanda mengalir tanpa henti, mengalami perubahan tanpa henti, sepanjang waktu. Ini adalah pelajaran pertama yang diajarkan kepada sekelompok lima petapa kemudian dikenal sebagai pancavaggya di Saranath, Varanasi di India.

Seringkali Sang Buddha menggunakan bentuk-bentuk serupa lainnya sebagai bahan analisis tetapi berbeda dalam jumlah. Sebagai contoh, Buddha membagi dunia untuk dua komponen mental dan fenomena fisik (namarupa), atau menjadi enam bagian: mata, telinga, hidung, lidah, tubuh dan pikiran bersama-sama dengan hal-hal / benda-benda yang memiliki keterkaitan menjadi delapan belas elemen (dhatu). Dengan menyadarkan kita untuk mengamati hal-hal yang dekat dan penting bagi kita Sang Buddha selalu berusaha untuk menyederhanakan ajarannya sehingga kita bisa meninggalkan kebiasaan kita didalam menerima dan dengan mudah mempercayai hal-hal yang terlihat superior.

Kebiasaan kita adalah bahwa kita cenderung untuk melihat seolah-olah semua hal-hal yang ada sifatnya kekal. Manusia menciptakan istilah Tuhan dan langit, yang dikatakan kekal dan akan menjadi hadiah bagi mereka yang mengikuti-istilah disebut Tuhan. Kita bisa menjadi sangat tertekan untuk menemukan hakikat kehidupan yakni ketidakkekalan dan perubahan. Oleh karena itu, kita menciptakan Tuhan dalam imajinasi kita untuk menghibur diri kita sendiri.

Sangat mudah bagi kita untuk melihat bahwa terjadi perubahan pada hal-hal disekeliling kita. Lihatlah foto-foto kita sendiri pada surat izin mengemudi dan paspor selama bertahun-tahun. Secara fisik kita tidak tetap sama tetapi telah berubah. Lalu bagaimana dengan keadaan mental? Cobalah menutup mata Anda dan mencoba untuk melihat bagaimana pikiran Anda bekerja. Pusatkan pikiran Anda pada sebuah lubang hidung, objek tertentu atau pada setiap objek pilihan Anda. Anda akan melihat seberapa cepat objek tersebut berubah, jauh lebih cepat daripada perubahan pada keadaan fisik kita. Kita merasa bahagia dan kemudian sekarang kitamerasa sedih. Kita melihat hal-hal di masa lalu melalui pikiran kita. Sementara duduk dan mendengarkan ceramah Dhamma, pikiran kita sering pergi ke tempat lain, mungkin ke tempat kerja, teman rumah, supermarket atau bahkan perjalanan keluar negeri. Objek yang berbeda dan perasaan yang berlainan timbul dan tenggelam terus menerus.

Namun demikian, sampai kita menjadi lemah dan membusuk, kita hanya tidak ingin menerima bahwa perubahan terjadi pada tubuh kita sepanjang waktu karena kita takut untuk mengakui bahwa kita mungkin telah menjadi kurang dan kurang indah. Daripada menerima hukum alam seperti itu, kita cenderung untuk tinggal didalam ilusi kita sendiri dan bertindak seakan-akan bahwa segala sesuatu tidak berubah dan kekal adanya.

Kemungkinan Adanya Kesalahpahaman Didalam Mengartikan Perubahan.

Seringkali kita menerimanya tanpa benar-benar mencerminkan apa artinya yang terkandung sesungguhnya. Orang sering mengatakan, "Oh ini adalah Anicca, ketidakkekalan" ketika sesuatu berjalan salah. Ini adalah refleksi yang baik. Tetapi kadang-kadang ini adalah bentuk penghiburan untuk sebuah kejadian buruk yang terjadi daripada melihat segala sesuatu sebagaimana mestinya. Mengapa? Karena kebanyakan orang merenungkan Anicca, ketidakkekalan, hanya pada kesempatan menyakitkan. Mereka tidak pernah memikirkannya pada saat-saat bahagia, mereka hanya lupa ketidakkekalan selama masa muda mereka, mereka cenderung untuk menerapkan ini hanya pada saat-saat kesedihan muncul, kegagalan, kekecewaan, dan penderitaan. Ketika anda kehilangan sesuatu, anda memikirkan Anicca. Ini merupakan awal yang baik.

Namun, ini masih belum mencerminkan pemahaman yang komprehensif dari ketidakkekalan. Ketidakkekalan juga berlaku untuk kondisi saat moment-moment bahagia muncul. Jika bukan karena "ketidakkekalan" atau "perubahan" kita tidak akan mampu membuat orang bodoh menjadi bijak, kita tidak akan berjuang untuk membebaskan diri kita dari kemiskinan, kebodohan dan penderitaan. Kita bisa membebaskan diri dari kondisi-kondisi mengerikan tersebut karena kita bisa membuat perubahan akan hal-hal disekitar kita. Kita dapat mencapai tujuan kita karena sifat perubahan yang terjadi di mana-mana dan kapan saja. Budak telah memenangkan kembali martabat dan kebebasan di Amerika Serikat. Inggris telah mampu keluar dari kelaparan yang dihadapi selama abad ke-16. Seorang pria yang sehat bisa jatuh sakit sementara pada saat yang sama orang yang sakit bisa sembuh. Ini hanyalah beberapa contoh akan Perubahan (Anicca) yang terus berlangsung.

Perubahan dapat membawa kita suatu dorongan atau suatu halangan. Perubahan juga dapat menciptakan kebahagiaan atau kesedihan; memberi kita sukacita atau kecemasan. Dalam kasus apapun, perubahan adalah perubahan. Ini adalah kenyataan. Inilah yang seharusnya dimanfaatkan setiap manusia sebagai individu serta masyarakat dan bangsa untuk membuat penggunaan terbaik kebijaksanaan mereka, daya nalar, dan kecerdasan untuk mencapai perubahan ke arah yang lebih baik dan untuk menghindari hal-hal lebih buruk.

Ingatlah pengamatan asli dari Sang Buddha: "Komponen seperti mental dan pikirian memiliki sifat alami mengenai timbul dan tenggelam" Sang Buddha menggunakan bentuk jamak untuk mencakup sifat: sifat menjadi dan sifat berhenti, sifat positif maupun yang negatifJika kita hanya berfokus pada penderitaan atau sisi negatif dari hukum alam ini, kita dapat menemukan diri kita kecewa dan tinggal di sisi pesimis dari kehidupan ini saja.

Jika kita lupa pada kedua hal tersebut, tentunya kita sama sekali tidak akan siap untuk hal-hal buruk yang akan timbul tetapi hanya menaruh harapan hanya untuk hal-hal yang baik. Dengan menunjukkan kedua sisi dari hukum ketidakkekalan, dengan membuat kita menyadari kedua kemungkinan fakta-fakta kehidupan, Sang Buddha telah membawa kita ke dunia yang realistis. Aggamahapandita Dr Walpola Rahula mengatakan dalam bukunya "Apa yang Sang Buddha ajarkan adalah": Ajaran Buddha bukanlah mengajarkan mengenai hal-hal yang pesimis atau optimis tetapi mengajakan realistis, memandang segala sesuatu dengan mempertimbangkan situasi dari semua sudut yang berbeda.


Perubahan Pada Filsafat modern.

Para ilmuwan mengatakan bahwa agama seringkali menentang adanya perubahan. Pada abad ke-18, menurut pengamatan oleh sosiolog Inggris seperti Stephen Moore, Gereja di Eropa adalah hambatan bagi perkembangan ilmu pengetahuan. Mereka berargumen bahwa perubahan akan menghancurkan tatanan sosial yang diciptakan oleh Allah.

Tapi Bertrand Russell dalam bukunya 'Outline of Philosophy' mengatakan "gagasan mengenai substansi/unsur dalam pengertian badan yang permanen dengan melakukan perubahan kondisi tidak lagi dapat diterapkan bagi dunia: Gelombang di laut berlangsung selama kurun waktu yang lebih lama atau lebih pendek: gelombang yang saya menghempas di pantai Cornish mungkin telah datang jauh-jauh dari Brasil, tetapi itu tidak berarti bahwa "sesuatu" telah melakukan perjalanan melintasi Atlantik, hanya berarti bahwa suatu proses perubahan tertentu telah melakukan perjalanan."

Sang Buddha menjelaskan hidup berubah sepanjang waktu. Hidup hanyalah sebuah fluks sebab dan akibat yang terus menerus berubah. Dia menggunakan kata “nadisotoviya”, yang berarti sebuah sungai yang mengalir. Sungai tersebut mengalir terus menerus sehingga sulit bagi kita untuk melihat dan menyadari adanya suatu jeda.

Bertrand Russell juga setuju dengan pengamatan Sang Buddha ketika dia menggunakan nama yang sama untuk penemuan yang sama dalam penelitiannya. Ia mengatakan segala sesuatu di dunia ini terdiri dari "kejadian." Kejadian tersebut tidak dapat jabarkan sebagaimana kejadian tersebut seharusnya, sebaliknya, setiap peristiwa dalam ruang-waktu sebenarnya bertumpang tindih dengan peristiwa lainnya.

Sang Buddha mengatakan hal-hal seperti mental dan fisik adalah tidak kekal. Mereka muncul dan tenggelam, membuat suatu hasil yang baru untuk kemudian berulang kembali. Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa dalam satu hari, miliaran sel baru menggantikan yang lama secara terus menerus. Kulit kita juga berproses demikian.

Sebenarnya Heraclitus (6 SM), seorang Filsuf Yunani, adalah penulis barat pertama yang berbicara tentang sifat alami fluida. Dia berkata, "Tidak ada yang statis, tidak ada dasar yang tidak berubah". Perubahan, gerakan adalah hal yang mendasar di Alam Semesta." Dia melihat perubahan sebagai sistem yang menghubungkan segala sesuatu hal. Sangat mirip dengan apa yang Buddha katakan: Semua komponen kehidupan mengalami perubahan.

Heraclitus membandingkan hidup bagaikan aliran sungai ketika ia berkata: Semua orang-orang yang menginjak sungai yang sama selalu berbeda dan menghasilkan aliran air yang berbeda mengalir ke bawah. Plato kemudian mengambil doktrin ini sebagai pengertian bahwa segala sesuatu berada dalam fluks yang konstan, terlepas bagaimana mereka muncul ke dalam indra kita.

Dalam ajaran Buddha, untuk memahami karakteristik ketidakkekalan di dunia merupakan hal yang sangat penting. "Yam kinci samudaya Dhammam sabbam tam nirodha Dhammam " (Segala sesuatu yang memiliki sifat untuk timbul juga memiliki sifat untuk lenyap). Ini adalah ucapan umum oleh para bhikkhu. Di dalamnya, kita dapat menemukan pengamatan dari sifat sejati dunia ini.

Disadur dari : http://web.ukonline.co.uk/buddhism/page6.htm

Bagaimana saya bisa membuat otak saya lebih tajam, pintar, dan cepat?

Otak
Meningkatkan ketajaman, kecerdasan, dan kecepatan berpikir otak Anda adalah upaya jangka panjang yang memerlukan komitmen dan perubahan gaya hidup. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda meningkatkan kinerja otak Anda:
1. Berolahraga secara teratur: Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan merangsang produksi neurotropik, seperti brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang dapat mempromosikan pertumbuhan dan koneksi sel-sel saraf.

2. Nutrisi yang baik: Makanan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk kesehatan otak yang baik. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3. Hindari makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.

3. Tidur yang cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk memungkinkan otak Anda pulih dan mengkonsolidasikan informasi. Kurang tidur dapat mengganggu kinerja kognitif Anda.

4. Latihan mental: Terus merangsang otak Anda dengan melakukan latihan mental seperti teka-teki, permainan otak, membaca, atau mempelajari keterampilan baru. Hal ini dapat membantu menjaga otak tetap aktif dan memperbaiki kinerjanya.

5. Kelola stres: Stres yang berlebihan dapat merusak otak Anda. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk mengelola stres.

6. Pertahankan kehidupan sosial: Interaksi sosial yang aktif dapat membantu menjaga kesehatan mental dan otak Anda. Berinteraksi dengan orang lain, terlibat dalam diskusi intelektual, dan belajar dari pengalaman orang lain dapat meningkatkan keterampilan sosial dan kognitif Anda.

7. Tetap belajar: Teruslah belajar hal-hal baru sepanjang hidup Anda. Ini dapat membantu mempertahankan plasticitas otak, yang memungkinkan otak untuk beradaptasi dan memperbaiki diri sepanjang waktu.

8. Tetap terhidrasi: Otak Anda memerlukan cukup air untuk berfungsi dengan baik. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari.

9. Batasi paparan zat berbahaya: Hindari konsumsi alkohol berlebihan, narkoba ilegal, dan paparan bahan beracun yang dapat merusak otak Anda.

10. Jaga kesehatan fisik secara umum: Kesehatan tubuh yang baik juga mendukung kesehatan otak. Pantau tekanan darah, kolesterol, dan faktor-faktor risiko kesehatan lainnya.

Ingatlah bahwa perubahan ini memerlukan waktu dan kesabaran. Tidak ada cara instan untuk membuat otak menjadi lebih tajam, pintar, atau cepat. Konsistensi dalam mengikuti gaya hidup sehat dan mengusahakan perkembangan pribadi adalah kunci untuk meningkatkan kinerja otak Anda seiring waktu.
Sumber : dari pengalaman pribadi penulis

Pemancing Kecil

PEMANCING KECIL 🧒🏻🎣
Oleh: Andrie Wongso

Pada tepian sebuah sungai, tampak seorang anak kecil sedang bersenang-senang. Ia bermain air yang bening di sana. Sesekali tangannya dicelupkan ke dalam sungai yang sejuk. Si anak terlihat sangat menikmati permainannya.

Selain asyik bermain, si anak juga sering memerhatikan seorang paman tua yang hampir setiap hari datang ke sungai untuk memancing. Kadang, tangkapannya hanya sedikit. Tetapi, tidak jarang juga ikan yang didapat banyak jumlahnya.

Suatu sore, saat sang paman bersiap-siap hendak pulang dengan ikan hasil tangkapan yang hampir memenuhi keranjangnya, si anak mencoba mendekat. Ia menyapa sang paman sambil tersenyum senang. Melihat si anak mendekatinya, sang paman menyapa duluan. 

"Hai Nak, kamu mau ikan ? Pilih saja sesukamu dan ambil beberapa ekor. Bawa pulang dan minta ibumu untuk memasaknya sebagai lauk makan malam nanti," kata si paman ramah.

"Tidak, terima kasih Paman," jawab si anak.

"Lho.., paman perhatikan, kamu hampir setiap hari bermain di sini sambil melihat paman memancing. Sekarang ada ikan yang ditawarkan kepadamu, kenapa ditolak?"

"Saya sebenarnya ingin bisa memancing seperti Paman. Apakah Paman mau mengajari cara memancing?" Tanya si anak penuh harap.

"Wah, wah, wah... Ternyata kamu anak yang pintar! Dengan belajar memancing, kamu bisa mendapatkan ikan sebanyak yang kamu mau di sungai ini. Baiklah. Karena kamu tidak mau ikannya, paman beri kamu alat pancing ini. Besok kita mulai pelajaran memancingnya, ya?"

Keesokan harinya, si bocah dengan bersemangat belajar memancing bersama sang paman. Mereka memasang umpan di ujung kail, melempar tali kail ke sungai, kemudian menunggu dengan sabar. Ketika ada ikan yang memakan umpan, sang paman dan anak tadi segera menarik tali kail dengan ikan hasil tangkapan berada di ujungnya. Mereka kemudian kembali memasang umpan, melemparkan tali kail, menunggu ikan datang memakan umpan, kemudian bergegas menarik tali kail saat umpan dimakan ikan.. begitu seterusnya, hingga sore hari.

Ketika menjelang pulang, si anak bertanya, "Paman, belajar memancing ikan hanya begini saja atau masih ada jurus yang lain?"

Mendengar pertanyaan tersebut, sang paman tersenyum bijak. "Nak, kegiatan memancing ya begini saja. Yang perlu kamu latih adalah kesabaran dan ketekunan menjalaninya. Kemudian fokus pada tujuan dan konsentrasi pada apa yang sedang kamu kerjakan".

Si Paman melanjutkan, "Belajar memancing sama dengan belajar tentang kehidupan: setiap hari mengulang hal yang sama. Tetapi tentu, yang diulang harus hal-hal yang baik . Sabar, tekun, fokus pada tujuan dan konsentrasi pada apa yang sedang kamu kerjakan. Maka tujuanmu bisa tercapai."

Sahabat yang Luar Biasa,

Sama seperti kehidupan ini, untuk meraih kesuksesan kita tidak membutuhkan teori-teori rumit. Semua sederhana saja. Sepanjang kita tahu apa yang kita mau dan mampu memaksimalkan potensi/kelebihan/bakat maka kita akan bisa mencapai impian. Apalagi, jika semua hal tersebut kita kerjakan dengan senang hati dan penuh kesungguhan.

Jika kita mampu mematangkan kelebihan secara konsisten, sebenarnya kita sedang memupuk diri sendiri untuk menjadi seorang ahli. Sehingga, dengan profesionalisme yang kita miliki, apa yang kita perjuangkan pasti akan membuahkan hasil yang paling maksimal & memuaskan.

Salam sukses luar biasa !! 👍🏼
Share and be happy ☺️

Pentingnya Mempersiapkan Masa Depan, Inilah 6 Alasannya

Masa depan pada dasarnya adalah hal yang masih menjadi misteri. Tapi, bukan berarti tidak bisa direncanakan. Bagi sebagian orang, membicarakan masa depan mungkin terdengar sangat jauh untuk dibahas, apalagi jika saat ini kamu masih berusia muda.

Biasanya, manusia memiliki fasenya tersendiri. Contohnya saat berada di usia awal dua puluh tahunan yang masih senang-senangnya hangout bersama teman, aktif dalam berbagai kegiatan, dan masih bersemangat untuk hal apa pun. Saat tiba waktunya, mungkin kamu akan merasa cukup, dan merasa tak cocok lagi terlalu banyak hangout dan hura-hura.

Hal-hal yang seperti itu itu memang lazim terjadi, tapi ada yang perlu kamu garisbawahi. Masa muda boleh saja dinikmati, tetapi jangan sampai malah merusak masa depan. Karena bagaimanapun hal yang kamu lakukan saat ini merupakan penentu masa depan kamu sendiri.

Meskipun mempersiapkan masa depan terdengar menyebalkan, tapi hal ini baik untuk ke depannya. Kamu bisa mempersiapkan rencana masa depan agar hidup lebih terarah dan menjamin cerahnya masa depanmu sendiri.

6 Alasan Pentingnya Mempersiapkan Masa Depan

Tak ada salahnya mempersiapkan masa depan atau mempersiapkan rencana hidup minimal 5 tahun ke depan. Hal ini merupakan cara untuk memastikan bahwa kamu tidak hanya membuang-buang waktu di masa muda, apalagi sampai membahayakan masa depan kamu. Berikut alasannya yang perlu kamu ketahui.

1. Masa Depan Cerah Tidak Bisa Didapatkan dengan Instan

Tidak ada orang di dunia ini yang tidak mau memiliki masa depan yang cerah.

Mungkin saat ini kamu belum kepikiran, bingung, atau tidak tahu harus berbuat apa untuk masa depan. That's ok. Wajar. Tapi segeralah bangun, dan duduk tegak. Mulailah rencanakan masa depan kamu sekarang, agar bisa menjadi langkah awal pengantar kesuksesan..

Masa depan cerah sama sekali tidak bisa dibangun dalam waktu singkat, ada proses yang harus dilalui. Makin cemerlang masa depan yang diinginkan, tentu saja semakin besar effort yang harus dilakukan. Di dalamnya ada kerja keras, kerja cerdas, kesabaran yang panjang, keyakinan kuat, dan doa untuk mencapainya.

Jika sejak muda kamu sudah bersungguh-sungguh dalam setiap proses yang harus dilalui, peluang untuk memiliki masa depan cerah tentu saja semakin besar.

2. Memiliki Tujuan Hidup

Tahukah kamu jika saat ini masih ada banyak orang yang bingung mencari tujuan hidupnya? Karena mereka nggak tahu, ingin melakukan apa. Tentu saja, hal ini akan merugikan diri mereka sendiri.

Semoga kamu tak termasuk pada kelompok ini. Untuk menghindarinya, selagi masih muda, kamu bisa mulai punya rencana, cita-cita, dan mimpi. Jadikan hal ini sebagai tujuan hidup.

Punya tujuan hidup akan memudahkan kamu menyaring hal-hal yang tidak bermanfaat di tengah jalan, karena kamu tahu apa yang ingin kamu capai di masa depan. Hidupmu juga akan lebih bersemangat jika punya tujuan hidup.

3. Masa Depan Ditentukan oleh Apa yang Dilakukan Saat Ini

Percayalah, sekecil apa pun hal yang kamu lakukan saat ini, nyatanya akan memengaruhi masa depan kamu di kemudian hari. Artinya, semakin banyak hal baik dan positif yang kamu lakukan saat ini, tentu masa depan cemerlang itu semakin layak untuk didapatkan.

Hal-hal positif yang dilakukan saat ini mirip seperti sebuah investasi yang kelak hasilnya akan kamu nikmati. Begitupun sebaliknya, jika banyak hal negatif yang kamu lakukan sekarang, tentu akan berdampak pula dengan masa depan yang akan kamu dapatkan nanti.

4. Pendidikan dan Karier yang Bagus Menyeleksi Jodoh

Berbicara soal jodoh memang tidak ada seorang pun yang dapat mengetahuinya, tapi kamu bisa berikhtiar untuk mendapatkannya, apalagi jika menginginkan yang terbaik. Jika kamu memiliki pendidikan dan karier yang bagus, maka calon-calon pasangan kamu akan otomatis terseleksi dengan sendirinya.

Maksudnya begini. Kamu tidak bisa didekati oleh sembarang orang tanpa harus merasa tidak enakan untuk menolak orang atau bersikap angkuh, karena orang-orang yang merasa tidak bisa menyeimbangkan diri denganmu akan dengan sendirinya mundur.

Hal ini mungkin akan membuat kamu lebih mudah untuk menemukan orang yang tepat, bukan hanya setara dalam segi pendidikan dan pekerjaan saja, melainkan juga menyesuaikan dengan karakter, minat, dan hal-hal yang membuat kamu merasakan satu frekuensi untuk melanjutkan ke jenjang yang lebih serius.

5. Penyesalan Tidak Bisa Mengubah Keadaan

Kamu pasti paham jika penyesalan datangnya di akhir. Jangan sampai hal ini terjadi ketika kamu sudah berada di masa depan, tapi kemudian menyesali hal-hal yang seharusnya bisa kamu lakukan di masa lalu.

Jangan sampai saat ini kamu malah bersantai yang ujungnya membawa petaka, tidak bisa mencapai masa depan yang kamu harapkan. Percayalah, ada banyak orang di usia mudanya yang sedang berjuang mempersiapkan masa depan cerah di saat kamu masih bersantai atau bahkan tidak memikirkan sama sekali tentang masa depan.

Padahal, pada proses membangun masa depan yang cemerlang bukan berarti tidak memiliki waktu untuk bersantai. Kamu bisa bersantai setiap hari tanpa perlu menunggu akhir pekan setelah memastikan bahwa hal yang harus dikerjakan sudah kelar semua.

6. Orang Sekitar Akan Merasakan Manfaatnya Jika Kamu Sukses

Saat kamu sudah sukses, bukan hanya kamu yang akan merasakan manfaatnya, tapi juga orang-orang yang ada di sekitar kamu. Bayangkan, ada wajah bangga kedua orang tua kamu jika kamu sukses, bahkan keluarga besar dan teman-teman kamu.

Bukan sekadar rasa bangga, tapi kamu bisa membantu mereka dengan harta dan ilmu yang telah dimiliki, kamu bisa menuai banyak kebaikan dari hal yang sudah kamu rencanakan dan jalankan di masa lalu. Kamu bisa bermanfaat untuk banyak orang, juga mengentaskan kemiskinan dan kebodohan untuk hal yang lebih besar sekalipun.

Itulah alasan-alasan mengapa kamu harus mempersiapkan masa depan. Mumpung masih muda, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, salah satunya membangun masa depan yang cemerlang.

Setelah punya cita-cita dan mimpi untuk masa depan, sekarang waktunya kamu memikirkan cara untuk mewujudkannya. Bisa jadi, beberapa di antaranya akan butuh biaya yang besar. So, sekarang juga waktunya kamu untuk belajar mengelola keuangan pribadi dengan lebih baik.

Ingatlah bahwa apa yang kamu lakukan saat ini, maka itulah yang akan kamu tuai di masa depan.

Selain itu, tetaplah berserah diri kepada Tuhan, karena bagaimanapun manusia hanya bisa merencanakan, tapi Tuhanlah yang menentukan. 

Selamat berjuang dan tetap semangat ya!


Sumber:valueEmagz.com

 
Support : Tokopedia | DyMerShop | Shopee
Copyright © 2011. Binter Pulsa - All Rights Reserved
Template Created by BinterPulsa Published by Oey Nd
Proudly powered by Blogger